¿Te duele la columna cervical? En este video @carocastello de @blacksamgym te enseña ejercicios fáciles y efectivos para aliviar esos dolores y flexibilizar toda la columna vertebral.
Cuando sufrimos de hernias de disco, rectificación cervical o contracturas musculares todo en nuestra columna comienza a funcionar mal generando dolor de cuello, hombros y cabeza Podés hacer estos ejercicios en tu casa, en la oficina o en el gimnasio prestando mucha atención para no hacer mal los movimientos y aprovechar al máximo todo lo que te enseñamos.