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EJERCICIOS EN CASA
Furman Salud
Ejercicios para prevenir los dolores del nervio ciático - Parte 2 de 2
Todos los ejercicios de este vídeo son ideales para prevenir o eliminar los dolores causados por el nervio ciático. Si tus isquiotibiales es
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Ejercicios para prevenir los dolores del nervio ciático - Parte 1 de 2
Este vídeo son unos minutitos de clase para que hagas conmigo, todos los ejercicios están pensados para eliminar o prevenir los dolores que
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Prevención de lesiones de tobillo
En esta clase los protagonistas son los pies. Unos pies elongados previenen las lesiones más clásicas como el esguince de tobillo.
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Elongación
Esta es una mini rutina para que hagas después de cualquier entrenamiento, ya que se realiza una elongación global del cuerpo...
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Ejercicios para eliminar dolores en la espalda media
Está rutina esta específicamente pensada para aquellas personas que tienen dolores en la espalda media, para los que tienen una patología...
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Movilidad
En esta oportunidad te dejamos algunos ejercicios útiles para realizar después de una larga jornada de trabajo, en la que solemos estar...
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Ejercicios para la hipercifósis por @compactgym
La hipercifosis o “espalda de oficinista” es una curva exagerada a nivel dorsal. Hay varios tipos de hipertcifosis que no vamos a...
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7 ejercicios para fortalecer tu columna lumbar
El DOLOR LUMBAR puede tener muchas posibles causas como por ejemplo una hernia de disco, artrosis, contractura muscular o incluso por un...
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Ejercicios para aliviar el dolor cervical
¿Te duele la columna cervical? En este video @carocastello de @blacksamgym te enseña ejercicios fáciles y efectivos para aliviar esos...
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Ejercicios para mejorar la postura
¿Querés mejorar tu postura? En este video la Profesora Camila Rojas te enseña 7 ejercicios exigentes para mejorar la flexibilidad y...
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7 Ejercicios para aliviar el dolor de espalda baja
Te enseñamos 7 ejercicios para que hagas en la comodidad de tu hogar sin la necesidad de elementos, solo con posturas corporales Además...
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