Ejercicios en casa

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Ejercicios para prevenir los dolores del nervio ciático - Parte 2 de 2

Todos los ejercicios de este vídeo son ideales para prevenir o eliminar los dolores causados por el nervio ciático. Si tus isquiotibiales es

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Ejercicios para prevenir los dolores del nervio ciático - Parte 1 de 2

Este vídeo son unos minutitos de clase para que hagas conmigo, todos los ejercicios están pensados para eliminar o prevenir los dolores que

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Prevención de lesiones de tobillo

En esta clase los protagonistas son los pies. Unos pies elongados previenen las lesiones más clásicas como el esguince de tobillo.

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Elongación

Esta es una mini rutina para que hagas después de cualquier entrenamiento, ya que se realiza una elongación global del cuerpo...

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Ejercicios para eliminar dolores en la espalda media

Está rutina esta específicamente pensada para aquellas personas que tienen dolores en la espalda media, para los que tienen una patología...

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Movilidad

En esta oportunidad te dejamos algunos ejercicios útiles para realizar después de una larga jornada de trabajo, en la que solemos estar...

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Ejercicios para la hipercifósis por @compactgym

La hipercifosis o “espalda de oficinista” es una curva exagerada a nivel dorsal. Hay varios tipos de hipertcifosis que no vamos a...

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7 ejercicios para fortalecer tu columna lumbar

El DOLOR LUMBAR puede tener muchas posibles causas como por ejemplo una hernia de disco, artrosis, contractura muscular o incluso por un...

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Ejercicios para aliviar el dolor cervical

¿Te duele la columna cervical? En este video @carocastello de @blacksamgym te enseña ejercicios fáciles y efectivos para aliviar esos...

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Ejercicios para mejorar la postura

¿Querés mejorar tu postura? En este video la Profesora Camila Rojas te enseña 7 ejercicios exigentes para mejorar la flexibilidad y...

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7 Ejercicios para aliviar el dolor de espalda baja

Te enseñamos 7 ejercicios para que hagas en la comodidad de tu hogar sin la necesidad de elementos, solo con posturas corporales Además...